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ストップ花粉症!お茶で対策!

そろそろやってくる花粉症の季節。鼻は詰まるし、くしゃみは多いしで春は嫌な季節の1つに入るというような方も多いのではないでしょうか。でも、もしその症状がお茶で緩和することができたらどうでしょうか?

「それなら試してみたいかも!」という方も多いはず。では実際にどんなお茶が有効なのか、見ていきましょう。

 

花粉症には甜茶(てんちゃ)が良い?

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甜茶とは、中国茶の1つで、甘くて飲みやすいのが特徴。カフェインが含まれていないので、小さな子供でも飲むことができます。

甜茶は以前から花粉症の症状が和らぐお茶として知られています。実際に効果があったという声も多いのですが、注意しておきたい点があります。それは、甜茶はお茶であって薬ではないということ。

薬ではないので飲んだからと言って100%症状がなくなる、ということはありません。とは言え自然成分で健康にも良いので、試してみる価値は大いにあると言えるでしょう。

ちなみに花粉症対策に良いとされるこの「甜茶」と、抹茶の原料である「碾茶(てんちゃ)」とは全く別物ですので、購入するときに注意してくださいね。

 

花粉症に有効成分が入ってる?

甜茶には抗アレルギー効果があり、含まれているポリフェノールがアレルギー物質の1つであるヒスタミンなどを抑える働きがあるようです。前述の通り必ずしも効くとは限りませんが、医薬品と違い副作用はありませんので、まずは一箱だけ試してみる、というのもいいかもしれませんね。

-飲み始めるタイミングは?
目安としては、花粉が飛び始める2週間くらい前から飲み始めるといいです。サプリメントなどと同じように毎日継続して飲むことと、温めて飲むことが条件となります。抗アレルギー成分を先に体に入れておくことで、花粉が入ってきても最初からブロックできるようにしておくというわけです。

 

一日どのくらい飲めばいいの?

飲む量ですが、たくさん飲めば飲むほどいいと思っている方も多いのでここで訂正を。買ったときのお茶の箱の中に、説明書が必ずついていますので、そちらを必ず読み、その量を守るようにしてください。毎日適量を続けて飲むことが大切です。

だいたいの目安として、甜茶エキスの場合であれば120mg程です。この量を1日数回に分け、温めて飲むことが推奨されています。まずは試してみないとわかりません。味見程度でも大丈夫なので、一度試してみてはいかがでしょうか?

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